1.cp lepiej brać(2 dawke) po czy przed treningiel, na opakowaniu pisze że "po" ale na forum wiele osób pisze ze lepiej "przed"-więc jak to jest!!?? 2.Zakładając ze węgli biore 70g dziennie to lepiej tak jak napisałem - ze po treningu albo to zmienić na przed, albo pocielić po połowi przed i po??
jednak bedzie redukcja typowo silowy trening plus aeroby wiec animal cutsa i paka jak moglbym brac pracujac na nocke...albo scrotcha z pakiem?? czy to bedzie mialo jakies znaczenie
Bialko, zelezy kiedy masz je brac... Posilek zawsze najlepszy, ale jak nie wchodzi, to najlepiekj nocne jakies, na ostatni posilek... Reszte dostarczaj z zarcia, a przed i po treningu BCAA... To w zupelnosci wystarczy...
[...] po prostu nie wypowiadaj się w tej kwestii a jeśli już musisz to rób to bardziej kultularnie. Każdy raczej wie o co chodzi, następnym razem gdy natrafi się okazjia wystawienia licytacji uwzględnię Twoje zdanie jak i innych którym przeszkadza tak mocno ta godzina 24:00. Teraz już po ptakach nie mogę edytować postów aby zmienić godzinę przykro mi.
[...] korzystać z: Noxpump, Creatine Magna Power, Nutrition Beta Alanine, ZMA i spalacz Nutrabolics Henodrene ( chyba że lepsze będzie BSN Endob... nie pamiętam dalej) No i jak ja mam to brać? W pon- Mam tylko siłke Wt- tylko trening nogi Śr- Siłka i trening Cardio Czw- trening nogi pią- Siłka Sob- Trening Cardio, siłka Niedziela- Trening Cardio
Ciekawe jak inni ludzie doradzają. Szukałem po necie troche na temat różnic i nic się nie dowiedziałem, więc jak by też ktoś coś wiedział w tej kwestii to pisać. I czy bluze brać z tym kołnierzem czy normalnie.
Nie mam tego, ale jak kiedyś Nature Best przedstawiło mi ofertę cenową to nie wierzyłem własnym oczom. Np. 500g glutaminy, coś ok. 200 zł. A kreatyna, pewnie jak kreatyna, jak w dobrej cenie to możesz brać, ale nie przypuszczam żeby była w dobrej cenie.
Staram sie właśnie jak moge. Tran, oliwa z oliwek, olej lniany i z pestek winogron to obowiazek. Ale głównie chodzi o to że ciężko wepchać w siebie te 3500 kcal :/ Chce zastąpić troche jedzenia carbo i białkiem. Wypowie sie ktoś jeszcze w temacie dobrej jakości białka i carbo? Jakiej firmy brać? Zmieniony przez - Luk_101 w dniu 2012-12-12 22:26:14
nawet w aptecznych termin mocno zanizony jak macie most do 15 ton to co wiedzie 16 i sie zawali ?? napewno nie przeciw bolowy bralem 2 lata po terminie i dzialal brac
zeby brac udzuial w zawodach organizowanych przez pzkb musisz miec odpowiedni stopien szkoleniowy ( 5 ) licencje,badania sportowe, ale jak jest z klubem to nie wiem. wlasnie co jest z B-F ? Zmieniony przez - newhejter w dniu 2008-07-20 13:41:21
dzieki za link. ok po odstawieniu depromu wraca czasem gorsze samopoczucie itd a jak bede brac zma selen i potas (i bede czul sie wtedy lepiej bede mial wiecej energi nie bd taki przygnebiony itd) to jak go odstawie to tez nadal tak bedzie?
Tylko mete chcialem brac od 2 do 8 tyg czyli lacznie 6 ale dlatego tak zrobilem bo czy to prawda ze odblokowanie 12h po ostatniej tabl a 2tyg po ostatnim strzale? Dlatego tak to rozlozylem ze mete bede bral jeszcze 2 tyg po ostatnim strzale a jezeli nie to jak to rozlozyc? i co z tym nolvadexem?
Ja Tylko Zaproponowałem a po 2 to on zadecyduje czy zacznie sobie brac kretke i białeczko noo nie oszukujmy sie jest tania i jak dla mnie najlepsza brałem różne i jak dla mnie ta jest najlepsza ;] a ty masz taką dobrą wiedze to wypowiedz sie na ten temat ;] pozdro. ,,Jeżeli Chcesz Dojsc Do Celu to Cwicz Przyjacielu A pokonasz Wielu !''
Panowie zakupiłem arganine pumpfood i biogenix AREO2 jak to brac ile kapsów aero2 i ile gr argininy i czy w DNT też i ewentualnie jak waże 98kg widze że kolega pisze o beta alaninie nie znam tego co to ewentualnie dokupić ?
Najwyzszy czas sie zminic leniuchu Dieta jak wyglada? Masz laweczke w domu-super,wystaczy trening 3x w tygodniu po 60minut.Trening daj na wszelki wypadek do oceny specom w odpowiednim dziale "Dodam do tego, ze mam niskie cisnienie i fatalna kondycje(wszystko zaczelo sie od tego ze zaczalem brac bialko ok 2kg ale mysle ze to po prostu zbieg [...]
siema... ja mam malutki problem :D:D bo nie wiem jak to dawkowac... w ni treningowe rano na czczo i 30 min po treningu.. a w dni nietrenigowe tylko rano na czczo ??tylko ze ja trenuje siate wiec na silke chodze 3 razy w tygodniu i na siate tak samo i nie wiem czy te dni z siata zaliczyc jako treningowe??przed snem nie chce tego brac bo wole sobie [...]
cwiczyc to cale cialo a nie wybrane partie, ale chwala ci za to pierwszy raz widz ze ktos chce cwiczyc same nogi najczesciej to jest klatka a ty chcesz sie brac za najwazniejsza partie. Po za tym to planu nikt nie uklada, podaj podstawowe dane jak wiek i staz i dobierze sie jakis trening NA CALE CIALO.
[...] kiedyś piłem i było nawet smaczne. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-01-27 16:36:44 straszne... więc chyba powinienem założyć nowe konto, żeby takich idiotycznych analiz nie widzieć jak już pisałem, smak mnie g**** obchodzi (jak widzę, że ktoś pisze tylko smaku odżywek to po co je brać? Wypij sobie kakao, cole, czy co tam Ci smakuje...)
Nie wiadomo ile tluszczu masz ale sadzac po 95 w pasie to troche tego jest. Nie wiadomo jak i ile jesz wiec trudno bedzie o rady. Skoro chcesz zrobic mieso i spalic tluszcz to wg mnie najpierw powinines zrobic redukcje. Bialko 2,5g, WW 3~g, tluszcze - tak aby bilans byl troche na -. Do tego aero 2x w tyg po 20 min. Za koks sie mozesz brac jak [...]
Licytacja kto da więcej - Ławka skośna HL13
